Как сформировать привычку за 30 дней? // Хэл Элрод и Магия утра/Три шага...

Как сформировать привычку за 30 дней? // Хэл Элрод и Магия утра/Три шага на пути к успеху https://youtu.be/Wutu1GfLukk

Хэл Элрод утверждает: "Качество нашей жизни всецело зависит от наших привычек".
Признайтесь, как часто вы обещаете себе начать "с понедельника" ? А сколько раз давали всё новое и новое обещание в новогоднюю ночь?

Одна из основных причин, почему большинству людей не удается выработать и поддерживать новые полезные привычки — они не имеют выигрышной стратегии.

Как сформировать привычку за 30 дней, в 3 шага?
Шаг первый - "невыносимость":

Хэл описывает, что именно первый шаг, до 11 дня — самый невыносимый во время формирования привычки. Как только новизна привычки уходит, её сменяет суровая реальность. Все вдруг перестает нравиться.

Самое главное в этот период — не дать слабину. Не переводите будильник, не создавайте для себя исключений.

Шаг второй - "дискомфорт":

После первой фазы – самых трудных одиннадцати дней – вы переходите ко второй десятидневной фазе, гораздо более легкой. Вы начинаете привыкать к новой привычке.

Но, не нужно расслабляться. У вас всё-ещё есть соблазн перевести будильник, но будьте решительны! Вы очень скоро поймете, что просто не можете поступать иначе.

Шаг третий - "непреодолимость"

Те немногие люди, которым удается дойти до финального этапа, совершают самую банальную ошибку: следуют популярному совету специалистов, утверждающих, что для формирования практически любой новой привычки требуется двадцать один день.

Однако третья десятидневная фаза имеет решающее значение для её закрепления. Теперь, вместо того чтобы ненавидеть и сопротивляться новой привычке, вы начинаете гордиться собой за то, что овладели ею.

Успешные люди не рождаются успешными. Они становятся такими благодаря приобретению привычки делать то, что очень не нравится делать неудачникам.

ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ! https://www.youtube.com/channel/UCPoKRw9Z74UJmPriPtnby7w

Моя страница в Facebook https://www.facebook.com/lex.kravchenko/

Мой Телеграм-канал https://t.me/kravchenkolex

Мой Instagram https://www.instagram.com/kravchenko.lex/

Теги для оптимизации:
магия утра, хэл элрод, утро, книга магия утра, хэл элрод магия утра, как первый час дня определяет ваш успех, чудесное утро, аудиокнига магия утра, магия утра часть 2, магия утра книга, магия утра обзор, магия утра хэл, магия утра 3 часть, успех, первый час утра, 5 часов, хэл элрод магия утра аудиокнига, магия утра аудиокнига, магия утро, саморазвитие, роман сергеев точка ком, саммари, аудиокнига, аудиокниги, нон-фикшн, инсайт, книги, начни свой день продуктивно, как правильно начинать день, продуктивное утро, магия утра хэл элрод, high benefits, highbenefits, хай бенефитс, утро успешных людей, как начинают утро успешные люди, привычки успешных людей, как продуктивно начать день, как просыпаться рано, как стать жаворонком, мотивация, как стать успешным, секрет продуктивности успешных людей!, секреты продуктивности, личностный рост, секреты успешных людей, достижение цели, цели, книги, маннивановфербер, мое утро♥️, cuterland, study with me, как рано вставать, утренняя рутина, продуктивность, учись со мной, лайфхаки, morning routine, продуктивный день, магия утра, богатство, как легко проснуться, как начинать день, успех х, практики, визуализация, аффирмации, как стать богатым, как стать миллионером, богатый папа бедный папа, что такое мотивация и как ее увеличить!